Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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61,7 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 47,48g | Eiw: 58,68g | Kohlh: 146,24g.
Frühstück: Valio Edam, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Mittagessen: Kypsennetyt Sekavihannekset (Maissi, Limanpavut, Herneet, Vihreät Pavut ja Porkkanat), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Lohkoperuna, Rainbow Naudan Grillipihvi. Abendessen: Hoviruoka Lihapiirakka. Snacks/Sonstiges: Rainbow Korvapuusti. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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