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Będzie smalczyk na wypasie 😍
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2817 kcal
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Fett: 129,69g | Eiw: 244,57g | Kohlh: 172,84g.
Frühstück: Pomarańcze, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Lidl Ogórek Kiszony, Domowe frankfurterki, Biedronka Pieczarki, Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko Gotowane, Ser Gouda, Banan. Mittagessen: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Provitus Dynia w Occie, Wątróbka Drobiowa. Abendessen: Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Kasza Jaglana. Snacks/Sonstiges: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Masło Ekstra, Skwarki, Nasiona Siemienia Lnianego, Orzeszki Ziemne, Bakalland Figi Suszone. mehr...
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3956 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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 Kommentare
18 Jan 19 vom Mitglied: K1C1A
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