Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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93,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3324 kcal
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Fett: 123,03g | Eiw: 82,44g | Kohlh: 348,01g.
Frühstück: Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt, AH Bran Flakes 'N Fruit, Jumbo Sinaasappelsap . Mittagessen: Jumbo Extra Jam Aardbeien , Bolletje Wit, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Becel Light. Abendessen: Frieten, Zaanse Halfvolle Mayo, Jumbo Usa Fritessaus, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Jumbo Saté Saus, Frikandel. Snacks/Sonstiges: Brand IPA, Hertog Jan Arcener Tripel, AH Snoepgroente Worteltjes, Halfvolle Mayonaise, Jumbo Halfvolle Milde Yoghurt, AH Platte Peterselie, Citroensap (uit Blik of Fles), Leffe Triple, Jumbo Paprika Chips, AH Elstar Appel. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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