Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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94 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 94 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3176 kcal
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Fett: 48,28g | Eiw: 180,48g | Kohlh: 492,99g.
Frühstück: Puro Sciroppo d'acero, Proteinpancake, Skipper Arancia 100%, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Coop Farina 00, Coop Zucchero di Canna Integrale, Acqua, Sale. Mittagessen: Sugo di Pomodoro, Costata di Manzo (Piccola, Magra, Tagliata Completamente senza Grasso), Pema Pane Integrale di Kamut, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati . Abendessen: Gallo Riso Blond Integrale, Coop Hamburger di Vitello. Snacks/Sonstiges: Mele Golden Delicious, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Steven096's Gewichtsverlauf
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