Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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80,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3480 kcal
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Fett: 63,95g | Eiw: 350,18g | Kohlh: 351,01g.
Frühstück: Myprotein Instant Oats, Biotech USA ISO Whey Pistazie. Mittagessen: Seeberger Nussmischung, ESN Elite Pro Complex - Strawberry, Myprotein Instant Oats. Abendessen: Milbona Körniger Frischkäse Light, K-Classic Spitzen Langkorn Reis, Kaufland Hähnchengeschnetzeltes, K-Classic Champignons 3. Wahl Geschnitten. Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären, Biotech USA ISO Whey Pistazie, Gut & Günstig Magerquark, Milch 1,5%, Myprotein Instant Oats. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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