Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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77,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2673 kcal
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Fett: 37,66g | Eiw: 80,93g | Kohlh: 208,96g.
Frühstück: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Mittagessen: Croquetas de Pollo, Pan Blanco, Mackerel (Pescado del Atlántico), Judías Verdes. Snacks/Sonstiges: San Miguel Cerveza 0,0, Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, Cerveza Normal, Guinness Cerveza, Cerveza, Estrella Galicia Cerveza. mehr...
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2564 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Correr - 32 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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comandoavellanos's Gewichtsverlauf
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