Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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90,8 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 44,88g | Eiw: 84,16g | Kohlh: 55,50g.
Frühstück: Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap), Body & Fit Eiwitshake, Milsani Halfvolle Melk. Mittagessen: AH Kanzi Appels, Alesto Mixed Nuts, Milbona Greek Style Yoghurt 2%. Abendessen: Jumbo Kipfilet, Jumbo Sperziebonen Gebroken, AH Ijsbergsla. Snacks/Sonstiges: Ikea Zweedse Gehaktballetjes, Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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iheijnen's Gewichtsverlauf
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