my weight at the moment is jumping between 58kg and 60kg....happy with that, just trying to get rid of the flab...but, ready to start this challenge....good luck all...
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58,8 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1275 kcal
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Fett: 39,54g | Eiw: 58,94g | Kohlh: 168,97g.
Frühstück: Fried Egg without Fat, Stork Country Spread Medium Fat, Huletts Brown Sugar, Checkers Long Life Fat Free Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Nestle Hot Chocolate, Bakers Provita. Mittagessen: Woolworths Mango Orange 100% Fruit Juice Blend. Abendessen: Clover Feta Plain, Cauliflower, Ultra Mel Custard, Apple Cinnamon Oatmeal Crumble, Woolworths Mango Orange 100% Fruit Juice Blend, Chow Mein Noodles, Green Peppers, Onions, Beef (Lean Only Eaten). mehr...
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1621 kcal
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Bewegung:
Pilates - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Kommentare
20 Jan 19 vom Mitglied: Nikina70
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Thanks.... exercise is paying off
20 Jan 19 vom Mitglied: Helldenn
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Helldenn's Gewichtsverlauf
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