Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2012
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80 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 55,62g | Eiw: 69,77g | Kohlh: 309,95g.
Frühstück: Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Almôndegas com Molho (Mistura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Kibe Frito, Esfirra. Snacks/Sonstiges: Ameixa Seca, Bombom Sensação, Rosquinhas de Coco, Maçãs, Uvas, Pão Francês, Cookies Integrais Uvas Passas. mehr...
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2624 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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