Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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77,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 50,51g | Eiw: 65,87g | Kohlh: 162,16g.
Frühstück: Zielona Herbata, Banan, Sante Otręby Pszenne, Cynamon, Jajko, Zott Jogurt Naturalny Primo, Mlekovita Mleko 2,0%. Mittagessen: Jolca Papryczki Piri Piri w Occie Winnym, Prymat Musztarda Rosyjska, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Włoszczowa Serek do Chleba Śmietankowy, Mestemacher Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy. Abendessen: Zupa Jarzynowa. Snacks/Sonstiges: Drożdżówka z Dżemem, Chocoyoco Czekolada z Chili, Chili w Proszku, Banan, Zott Jogurt Naturalny Primo. mehr...
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2611 kcal
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Bewegung:
opieka nad niemowlakiem - 6 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Stillen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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