|
Пока у всех прогресс, у меня регресс 😂ненавижу зиму. Зимой хочется более жирной пищи😱. Цель к 1 марта сделать фото наоборот))) Пока успехов мало. Выходные тоже вышли зажорными относительно целей.
|
1237 kcal
|
Fett: 45,75g | Eiw: 114,87g | Kohlh: 92,27g.
Frühstück: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Американо, Grow Food Творожное Суфле с Курицей, Grow Food Овсяный Пай С Сухофруктами. Mittagessen: Grow Food Нут в Пряном Соусе, Grow Food Куриные Наггетсы . Abendessen: Parmalat Молоко 0,5%, Сывороточный Протеин. Snacks/Sonstiges: Grow Food Пицца из Цветной Капусты с Песто , Чай, Чай, Ultimate Nutrition Омега 3, Grow Food Тыквенный Чизкейк. mehr...
|
|
1784 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
1 bis 20 von 29
 Kommentare
Возвращайтесь! Это в сто раз тяжелее - одно дело впервые испытывать эти ощущения - как все меняется - а другое догонять Саму себя, ужасно обидно
21 Jan 19 vom Mitglied: olalai
|
Olalai да, это оч обидно. Срыв произошёл в ноябре. Спасибо за поддержку!
21 Jan 19 vom Mitglied: fatevgesha
|
Тоже +5 кг, я вас понимаю 😪
21 Jan 19 vom Mitglied: MariaYakovleva
|
ничего страшного,думаю вы быстро вернете,с мыщцами это проще)а пресс кстати виден и справа
21 Jan 19 vom Mitglied: puhlyk
|
Maria, зима... Но мы не слабачки💪. Берёеем себя срочно в руки. Сегодня планирую в зална кардио. Главное, чтобы ничего не произошло)))
21 Jan 19 vom Mitglied: fatevgesha
|
Puhlyk, с прессом правда забавно)), но от этого мне не лучше 😂 спасибо за поддержку 🤗
21 Jan 19 vom Mitglied: fatevgesha
|
Ха. Я вообще такое пузо с лета наел, Мама не горюй. Считаю это нормально.
21 Jan 19 vom Mitglied: bandugan
|
Пока вы не примите что переедание это осознанный , добровольный выбор , именно ваш выбор, так и будете пенять на зиму, обстоятельства, гормоны и прочее, а срывы будут длится месяцами.
___________________________________________________________________
сопротивляться искушениям сложно, а сделать выбор легко. Вы выбрали переедать, результат не заставил себя ждать. В следующий раз делайте правильный выбор)))
21 Jan 19 vom Mitglied: zubarevaevgeniya
|
да ладно подумаешь расслабилась чуток,переела и переела
21 Jan 19 vom Mitglied: puhlyk
|
Zubarevaevgeniya, все верно!! Полностью согласна. Фс помогает менять мышление и учиться контролировать свои желания
21 Jan 19 vom Mitglied: fatevgesha
|
а мне кажется ничего это не помогает,ни мотивационные фразы,ни в всякий выбор и тд
21 Jan 19 vom Mitglied: puhlyk
|
Bandugan, зимняя одежда всё скроет 😂
21 Jan 19 vom Mitglied: fatevgesha
|
Puhlyk, не помогают тем, кого все устраивает! Даже если они молчат об этом, но думают так. Никакие фразы не помогут, если ты для себя все решил - это правда. Но если ты уже захотел идти вперёд, то мотивашки вещь хорошая
21 Jan 19 vom Mitglied: fatevgesha
|
Рuhlyk вы просто живете не осознанной жизнью, словно все что происходит с вами не ваша заслуга, а следствие каких-либо обстоятельств. Но рано или поздно придется принять и осознать , именно ваши действия, ваши решения, ваши шаги делают вашу судьбу, именно вы несете ответственность и разгребаете последствия своих собственный решений. Чем раньше придет понимание, тем комфортнее и счастливее будет жизнь. Даже если рассматривать питание , ведь никто с дулом пистолета не стоит над вами и не заставляет переедать, просто вы принимаете решение в данный момент съесть много.
21 Jan 19 vom Mitglied: zubarevaevgeniya
|
наоборот я живу осознанной жизнью,поэтому и считаю что работает только внутренняя мотивация
21 Jan 19 vom Mitglied: puhlyk
|
ес, ес...., АБЭХЭЕС !!👤👀💣
21 Jan 19 vom Mitglied: dfyb
|
мотивация это очень ограниченный ресурс и она может в любой момент исчезнуть, а вот осознание что все зависит от вас и ваших решений, очень помогает в минуту слабости
21 Jan 19 vom Mitglied: zubarevaevgeniya
|
то что зависит от решений это очевидно,а мотивация извне как раз и пропадает быстро,поэтому и говорю о бессмыленности мотивационных фраз,картинок и тд
21 Jan 19 vom Mitglied: puhlyk
|
21 Jan 19 vom Mitglied: StroinayaT
|
_Ralph_ спасибо! Пожалуй да, главное не лениться
21 Jan 19 vom Mitglied: fatevgesha
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fatevgesha's Gewichtsverlauf
|