|
Пока у всех прогресс, у меня регресс 😂ненавижу зиму. Зимой хочется более жирной пищи😱. Цель к 1 марта сделать фото наоборот))) Пока успехов мало. Выходные тоже вышли зажорными относительно целей.
|
1237 kcal
|
Fett: 45,75g | Eiw: 114,87g | Kohlh: 92,27g.
Frühstück: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Американо, Grow Food Творожное Суфле с Курицей, Grow Food Овсяный Пай С Сухофруктами. Mittagessen: Grow Food Нут в Пряном Соусе, Grow Food Куриные Наггетсы . Abendessen: Parmalat Молоко 0,5%, Сывороточный Протеин. Snacks/Sonstiges: Grow Food Пицца из Цветной Капусты с Песто , Чай, Чай, Ultimate Nutrition Омега 3, Grow Food Тыквенный Чизкейк. mehr...
|
|
1784 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
StroinayaT праздники, январь чтоб их 😁😁
21 Jan 19 vom Mitglied: fatevgesha
|
Ой эта зима, поскорей бы март.
21 Jan 19 vom Mitglied: yanchenko.irinka
|
Yanchenko.irinka Даа 🌞 Ирина вы тоже к фс в этот году присоединились?
21 Jan 19 vom Mitglied: fatevgesha
|
Я такая же. Всегда зимой набираю(( сейчас +4 к летнему весу, а на вид все 7
21 Jan 19 vom Mitglied: lime-tree87
|
Fatevgesha. Да, после НГ. Поняла, что нужно срочно считать ккал. А так с октября на Пп. Ушло с октября - 20кг. Зато в январе, ну не как, ладно хоть + нет. Упорно жду и работаю, когда пойдёт дальше -
21 Jan 19 vom Mitglied: yanchenko.irinka
|
ой, ладно, тут работы на месяц, делов то! были бы мышцы, а жир растопим!
21 Jan 19 vom Mitglied: pilinova
|
Lime-tree87 да, у меня ещё и мышцы тонус потеряли. Выносливость упала, тоже плохо. После перерыва все вечно, как с нуля)))
21 Jan 19 vom Mitglied: fatevgesha
|
Yanchenko.irinka ого-го молодцом!! Да конечно, главное что в плюс не идёт!
21 Jan 19 vom Mitglied: fatevgesha
|
Pilinova делов на месяц, а я 2 месяца ничего не делала 😂 все, успокоилась) работаю над собой. Так круто, что в фс так много поддержки 💪
21 Jan 19 vom Mitglied: fatevgesha
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
fatevgesha's Gewichtsverlauf
|