Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2012
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87,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1592 kcal
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Fett: 58,04g | Eiw: 86,94g | Kohlh: 187,59g.
Frühstück: Tea (Brewed, with Distilled Water), Strawberries, Cinnamon, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Whole Milk. Mittagessen: Baby Spinach, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mushrooms, 100% Whole Wheat Pita Bread, 1/2 Fat Caesar Dressing, Real Bacon Bits. Abendessen: Chocolate Powder Drink Mix, Whole Milk, Ketchup, Tartar Sauce, Straight Cut Fries, Wild Coho Salmon. Snacks/Sonstiges: Honeycrisp Apples, Goldfish Crackers - Cheese Trio, Yoptimal Yogurt, Kitkat, Boiled Egg. mehr...
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3092 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 11 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 7 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 5 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 38 Minuten, Auto Fahren - 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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aggie95's Gewichtsverlauf
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