Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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100,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1987 kcal
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Fett: 50,12g | Eiw: 95,42g | Kohlh: 303,07g.
Frühstück: Mamão Papaia, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Habib's Suco de Melão, Tirolez Queijo tipo Cottage, Queijo de Cabra, Pão Sírio, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). Mittagessen: Abobrinha Cozida, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Jaca, Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Músculo Bovino. Abendessen: Substancia File Mignon a Parmegiana, Hellmann's Maionese Light, Pão Sírio, Jaca. mehr...
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3320 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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