lailakanyakusumah's Notizen, 22 Jan 19

sarapan enak... alhamdulillah

Diätkalender ansehen, 22 Januar 2019:
1593 kcal Fett: 40,07g | Eiw: 102,47g | Kohlh: 212,06g.   Frühstück: Ikan Tongkol, Telur Orak-Arik, Roti Gandum 100%, Apel Fuji. Mittagessen: Telur Rebus, Nasi Ketan (Ketan), Udang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka. Abendessen: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Pisang. Snacks/Sonstiges: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Frisian Flag Gold Susu Full Cream Milk, Pempek. mehr...
1561 kcal Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...



     
 

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