Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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61,7 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 67,15g | Eiw: 64,30g | Kohlh: 194,28g.
Frühstück: Valio Edam, Vaasan Ohut Kauraherkku. Mittagessen: Irtokarkki, Fazer Omenapiirakka, Knorr Bearnaise Kastike, Keitetyt Porkkanat, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Kesäkurpitsa (Kypsennetty). Abendessen: Fazer Cashew-Karpalociabatta. Snacks/Sonstiges: Fazer Korvapuusti. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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