Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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54,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 42,70g | Eiw: 75,56g | Kohlh: 187,46g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Сухие Цельные Семена Кунжута, Эвалар Семена Льна, Медовый Дом Мёд Южный Цветок, Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем. Mittagessen: Жареный Картофель. Abendessen: Морковь, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Sonstiges: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Пятерочка Помело, Помело, Приготовленная Тыква. mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Iriska791601's Gewichtsverlauf
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