|
|
1186 kcal
|
Fett: 45,28g | Eiw: 107,84g | Kohlh: 87,24g.
Frühstück: Изюм, Семена Льна, Грецкие Орехи, Курага, Овсяная Каша на Воде, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Сыр Гауда, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Карп Запеченный, Мистраль Рис Басмати Отварной. Abendessen: Куриное Филе, NL International Коктейль Пина Колада, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Snacks/Sonstiges: Магнит Мандарин, Сыр творожный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Био Баланс Кефирный 1%. mehr...
|
|
2965 kcal
|
Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yanchik1311's Gewichtsverlauf
|