Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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59,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 59,48g | Eiw: 73,06g | Kohlh: 173,01g.
Frühstück: Café, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Brócolis, Lentilhas, Arroz de Couve Flor, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Sodiê Bolo Delícia de Nozes, Fanta Fanta Laranja. Snacks/Sonstiges: Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte Natural, Aviação Manteiga com Sal, Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Mezzani Massa para Pastel (30g), Melão Amarelo. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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elayne.cantos's Gewichtsverlauf
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