Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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64,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 53,16g | Eiw: 86,56g | Kohlh: 94,92g.
Frühstück: 두부, 차돌된장찌개, 현미잡곡밥. Mittagessen: 백설 콩기름, 배추, 명란젓, 계란말이, 현미잡곡밥. Abendessen: 상추, 토마토, 아보카도, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 구워 말린 아몬드 (소금추가), 찐 또는 삶은 새우, 어묵, 꼬막, 아몬드, 귤. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kimssoo27's Gewichtsverlauf
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