Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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59,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 57,83g | Eiw: 81,90g | Kohlh: 161,98g.
Frühstück: Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE, SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Margarin Krim, Roti Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Merah. Mittagessen: Kelapa Kering, Nanas, Coklat Manis atau Gelap, Roti, Pempek, Nangka, Teh Herbal, Keju Mozzarella (Susu Murni), Pangsit Polos, Tahu, Nasi Merah. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Teh Herbal, SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Margarin Krim, Roti Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Keju Cheddar, Sayur Campuran, Kwetiau, NOGUCHI MEDICAL RESEARCH INSTITUTE SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Blue Band Margarin Krim, Roti Putih. mehr...
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1580 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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