Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 95 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3023 kcal
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Fett: 71,15g | Eiw: 165,47g | Kohlh: 423,11g.
Frühstück: Puro Sciroppo d'acero, Proteinpancake, Skipper Arancia 100%, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Coop Farina 00, Coop Zucchero di Canna Integrale, Acqua, Sale. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti Integrali N.3, Coop Pancetta Affumicata a Cubetti, Uovo. Abendessen: Coop Olio Extravergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coop Hamburger di Vitello, Gallo Riso Blond Integrale. Snacks/Sonstiges: Fage Yogurt Greco Total 0%, Hero Marmellata Light Albicocche, Conad Fette Biscottate ai 5 Cereali, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Steven096's Gewichtsverlauf
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