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1384 kcal
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Fett: 37,28g | Eiw: 154,94g | Kohlh: 110,66g.
Frühstück: Kahvi, Soijalesitiini Lesitiini, Valio Karpalo-Kinuski Mehukeitto, Valio Pehmeä Rahka. Mittagessen: Makaroni, Punasipuli, Kanafilee, Kesäkurpitsa, Paprika (Vihreä). Abendessen: Kypsennetty Lohi, Parsakaali, Tomaatit, Porkkanat, Paprika (Vihreä), Valkosipuli, Kesäkurpitsa, Kukkakaali. Snacks/Sonstiges: Lohilo Swedish Fika, Barebells Protein Bar Salty Peanut, Fast Sports Nutrition Proteiini Lakritsi, Banaani. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
kuntosali - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Kommentare
Treenin jälkeen niin herkkua😍
23 Jan 19 vom Mitglied: Sonaattori
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Sonaattori's Gewichtsverlauf
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