Dina K.1977's Notizen, 23 Jan 19

блинчики из овсяных отрубей

кефир-200мл,отруби-40г,яйцо-1шт,
кукурузный крахмал-20г,сода-0,5ч.л,масло-1ч.л(раст.),соль-0,5 ч.л,сахар-2ч.л(без верха)или 1 м.л FitParad-10,в конце влить 40мл.кипятка.
настоять 15 мин,чтоб отруби разбухли.

---

1709 kcal

Fett: 58,58g | Eiw: 78,18g | Kohlh: 174,13g.   Frühstück: Банан, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Новый День Молоко 1,5%, Яичница (с Целым Яйцом), Baisad Перья. Mittagessen: Рассольник(Бузд.)с Туш.Говядиной(Русь)и Картофелем, Салат с Огурцом,Укропом,Петрушкой,Зел.Луком,Сметаной. Abendessen: Блины из Овсяных Отрубей, Яблоко Зеленое, Мойва, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Салат с Огурцом,Укропом,Петрушкой,Зел.Луком,Сметаной. Snacks/Sonstiges: ТОО"ДЕП" Молоко 1,5%, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, ДЕП Йогурт 1,5%, Блинчики из Овсяных Отрубей, ТОО"ДЕП" Молоко 1,5%. mehr...