Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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61,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 150,09g | Eiw: 59,22g | Kohlh: 26,39g.
Frühstück: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Heavy Cream, Coffee, Heavy Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Mittagessen: Chicken Fat , Cauliflower , Chicken Thigh, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Dry Chicken Broth, Bouillion or Consomme. Abendessen: Macadamia Nuts , Fage Total 5% Greek Yogurt , Pecan Nuts , Great Value Blackberries. Snacks/Sonstiges: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Splenda No Calorie Sweetener, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Pork Cracklings, Dutch Farms Light Garlic & Herb Spreadable Cheese Wedge, Klement's Original Snack Sticks, Hellmann's Real Mayonnaise. mehr...
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424 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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PHgardener's Gewichtsverlauf
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