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492 kcal
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Fett: 33,82g | Eiw: 25,22g | Kohlh: 25,76g.
Mittagessen: Amêndoas, Nestlé Requeijão Cremoso, Yoki Polvilho Doce, Queijo Branco, Queijo Parmesão (Ralado). Abendessen: Abóbora Japonesa. mehr...
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Kommentare
Olá! Nesse eu bati 3 ovos, 6g de polvilho doce, 21g de queijo parmesão, 54g de queijo branco (esse não é necessário, usei porque era uma sobra que tinha), uma colher de sopa de requeijão e 22g de amêndoas, uma colher de café de fermento.
Bata tudo menos as amêndoas e o requeijão. Unte a frigideira (usei aquela dupla da Avon mesmo). Coloque os batidos no fogo baixo. Bem devagar ponha no centro a colher de requeijão com o omelete ainda mole. Tampe e deixe assar de um lado depois passe a espátula pra soltar, tampe e vire! Deixe assar a outra parte. Proto!
Ponha no prato com a salada e na mesma frigideira ponha amêndoas em lascar pra dourar (cuidado pois ela doura rápido e retém muito calor) depois jogue por cima. 😉👌🏼
23 Jan 19 vom Mitglied: Ilkabbat
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