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1469 kcal
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Fett: 50,82g | Eiw: 53,06g | Kohlh: 208,14g.
Frühstück: Bihun (Dimasak), Jus Jeruk Nipis, Nanas, Nestle Nestum Manis. Mittagessen: Tahu Kukus, Telur Dadar, Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Daun Bawang (Loncang). Abendessen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Cilok, Batagor, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). mehr...
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1581 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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afanie1's Gewichtsverlauf
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