Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
|
58 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 59,26g | Eiw: 82,23g | Kohlh: 146,04g.
Frühstück: Mosterd, Dulano Zwarte Woudham, Oing Halfvolle Kefir, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Mittagessen: Milkana met Alpenmelk( met Room), Meergranenbrood. Abendessen: Harde Parmezaanse Kaas, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Nalu Nalu, Eiwitreep, Jupiler Pils, Citroensap (uit Blik of Fles), SPA Spa Bruis, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Delhaize Halfvolle Melk, Senseo Koffie. mehr...
|
|
1924 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 45 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|