Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2012
|
117,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 33,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2321 kcal
|
Fett: 103,31g | Eiw: 96,10g | Kohlh: 244,02g.
Frühstück: Plasterki Szynki (Extra Chude), Bułeczki Śniadaniowe. Mittagessen: Sałatka Ziemniaczana. Abendessen: Placki. Snacks/Sonstiges: Gorąca Czekolada (Zrobiona z Pełnego Mleka), Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. mehr...
|
|
4495 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Wiosła - 27 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 14,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|