Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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101,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2399 kcal
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Fett: 83,12g | Eiw: 182,59g | Kohlh: 211,68g.
Frühstück: All Nutrition Izolat Białka , Crownfield Płatki Owsiane Bio, SFD Peanut Butter Crunch. Mittagessen: Mestemacher Chleb Fitness, Masło, Piątnica Mleko Ekologiczne 3,9%, All Nutrition Pancakes Protein, Jajko, Kraina Wędlin Filet Pieczony z Kurczaka, Białko Jaja Kurzego. Abendessen: Łowicz Sos Meksykański , Sonko Ryż Biały, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy, Mięso z Piersi Kurczaka, Olej Lniany. Snacks/Sonstiges: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Masło. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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adam.olczyk's Gewichtsverlauf
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