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1574 kcal
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Fett: 49,12g | Eiw: 161,36g | Kohlh: 131,01g.
Frühstück: Soijalesitiini Lesitiini, Valio Karpalo-Kinuski Mehukeitto, Valio Pehmeä Rahka. Mittagessen: Oivariini Vähärasvaisempi, Kanafilee, Porkkanat, Parsakaali, Kukkakaali. Abendessen: Kariniemen Kananpojan Sisäfilee, Valkosipuli, Kesäkurpitsa, Punasipuli, Makaroni. Snacks/Sonstiges: Pandy Chocolate With Orange Crisp, Banaanit, Fast Sports Nutrition Proteiini Lakritsi, Soijalesitiini Lesitiini, Valio Vadelma Mehukeitto, Valio Pehmeä Rahka, Barebells Protein Bar Salty Peanut. mehr...
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1940 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Hyvä treeni, parempi mieli😍
24 Jan 19 vom Mitglied: Sonaattori
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Sonaattori's Gewichtsverlauf
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