Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
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59 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 27,78g | Eiw: 38,80g | Kohlh: 186,82g.
Frühstück: Café, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Quero Feijão Carioca, Sabor da Terra Semente de Chia, Pepino (Descascado), Frango (Empanado e Frito), Chuchu Cozido, Cenouras, Arroz Integral. Abendessen: Café, Tapioca Tapioca. Snacks/Sonstiges: Parmalat Leite UHT Integral, Jasmine Granola Integral, Polenguinho Polenguinho Tradicional. mehr...
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1617 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Sit Ups - 7 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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elayne.cantos's Gewichtsverlauf
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