Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
|
63,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1024 kcal
|
Fett: 37,66g | Eiw: 82,65g | Kohlh: 87,48g.
Frühstück: Простоквашино Творог 2%, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Кофе. Mittagessen: Китайская Брокколи (Вареная), Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной, Куриная Грудка Отварная, Чай. Abendessen: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Треска Отварная, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. Snacks/Sonstiges: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Коркунов Конфета, Кофе, банан Мини. mehr...
|
|
1758 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lenik59's Gewichtsverlauf
|