Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2019
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52,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 35,37g | Eiw: 51,59g | Kohlh: 145,22g.
Frühstück: Greenfields Yogurt Original, Alpukat, Buah Naga, Diamond Susu Bebas Lemak, Chia Seed, Quaker Oat. Mittagessen: Sambal Goreng, Pepaya, Mentimun (Kupas), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Jagung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Abendessen: Bakwan, Buah Pir, Mentimun (Kupas), Ikan Gurame, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Tomat. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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umifynizi's Gewichtsverlauf
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