Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2019
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60,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1776 kcal
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Fett: 56,84g | Eiw: 99,34g | Kohlh: 229,38g.
Frühstück: SariWangi Teh Manis, Cucumber (Peeled), Finna Sambal Terasi Uleg, Fried Battered Beef Steak (Lean Only Eaten), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Chinese Banana. Mittagessen: Peanut Butter, Cooked Spinach (from Frozen, Fat Added in Cooking), Cooked Egg White, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Abendessen: Tous Les Jours Roll Cake, Myprotein Impact Whey Protein, Tempeh (Cooked). Snacks/Sonstiges: Roasted Salted Peanuts. mehr...
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1502 kcal
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Bewegung:
Bikram Yoga - 8 Minuten, Dehnen (Yoga) - 3 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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malonda1989's Gewichtsverlauf
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