Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2012
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138,8 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3884 kcal
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Fett: 166,55g | Eiw: 179,01g | Kohlh: 421,07g.
Frühstück: Milk (Nonfat) , Jumbo Egg, Goetta, 100% Whole Wheat Bread. Mittagessen: Any'tizers Buffalo Style Boneless Chicken Wyngs, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Olives, Pepperoni, Mixed Salad Greens. Abendessen: Toasted Garlic Bread, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Snacks/Sonstiges: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Red Velvet Cake, Milk (Nonfat) . mehr...
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4008 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,4 kg pro Woche
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