Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2019
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71,5 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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949 kcal
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Fett: 35,68g | Eiw: 61,67g | Kohlh: 93,82g.
Frühstück: 拿鐵咖啡. Mittagessen: 掬水軒 營養口糧, 掬水軒 營養口糧, 燙青菜, 燙青菜, 水煮蛋. Abendessen: 雞腿（不吃皮）, 雞大腿, 雞湯, 雞湯, 雞湯, 燙青菜. mehr...
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1892 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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