Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2019
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74,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 43,26g | Eiw: 73,08g | Kohlh: 125,62g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Mittagessen: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Сырник. Abendessen: Шампиньоны Тушеные, Фарш Индейки, Свиной Фарш (Приготовленный), Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Snacks/Sonstiges: Финик, Киви, Магнит Помело. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Pilates - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lena-78's Gewichtsverlauf
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