Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2019
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47 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 47,56g | Eiw: 93,19g | Kohlh: 220,24g.
Frühstück: 中華 板豆腐, 炒桂竹筍, 義美 亞麻仁油, 統一 好勁道家常麵條, 青菜. Mittagessen: 蔬菜, 榨菜肉絲麵. Abendessen: 炒雞蛋（整個）, 青花菜, 青椒, 全聯 全麥土司, 雞胸肉（油炸或煎）. Snacks/Sonstiges: 橘子, 全家 小熱拿鐵, 義美 全脂鮮乳, 咖啡. mehr...
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1722 kcal
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Bewegung:
balance - 1 Stunde, 有氧舞蹈 - 1 Stunde, 跑步機 - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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apfel5678's Gewichtsverlauf
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