Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2019
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85,5 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 78,37g | Eiw: 51,75g | Kohlh: 141,75g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Tomaten Fein Gehackt, Hackfleisch Gemischt, Tomatenmark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Karotten, Rote Paprika. Abendessen: GutBio Lyoner mit Paprika, Rolffes Delikatess Bauernschinken, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischem Schnittlauch, Houdek Kabanos Klassik, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Mehrkornbrot, Roggenvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Alesto Fine Paranüsse, Conradl Oma's Backstube Pflaumen-Streuselkuchen, Kaffee mit Milch, Haribo Lakritz Schnecken. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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