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간헐적 단식 시작 후 폭식증 + 먹토 겟..
폭식 후 20~24시간 단식으로 체중 증가는 막고있는데
이대로라면 다이어트 성공 후 미쳐버릴듯 ㅎㅎ
너무 제한적인 다이어트보다는
먹고싶은 음식 건강한 레시피로 만들어 먹기 ~~~!
어제 폭식했으니 오늘까지만 단식으로 몸 되돌리고
내일부터는 방법을 바꿔보자😩
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 Kommentare
간헐적 단식은 짧게 2주에서 4주 정도가 좋아요 오랫동안 급격한 체지방 감량은 몸을 얇게 만들어 건강에 상당히 안좋아 져요
27 Jan 19 vom Mitglied: pinokio93
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오잉!!! 조금만 더 하고 다시 돌아가야겠네용 조언감사합니다 ㅎ-ㅎ
28 Jan 19 vom Mitglied: CCCOA
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