Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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67,3 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 17,66g | Eiw: 84,24g | Kohlh: 108,91g.
VorFrühstück: Кофе с Сахаром. Frühstück: Сарафаново Кефир 1,5%. Zweites Frühstück: Чай с Сахаром. Mittagessen: Китайская Капуста, Болгарский Перец, Запеченная или Жаренная Рыба. Nachmittagstee: Бананы, Чай с Сахаром. Abendbrot: Чай с Сахаром. Abendessen: Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Китайская Капуста. mehr...
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3123 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sport - 30 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Валентина0207's Gewichtsverlauf
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