Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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71,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 71,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 53,10g | Eiw: 80,77g | Kohlh: 267,33g.
Frühstück: Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Kiwi. Mittagessen: Banana, Mutti Triplo Concentrato di Pomodoro, Gilli Pane di Segale. Abendessen: Pane Integrale, Yogurt Magro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Senape, Heinz Salsa Curry, Coop Tonno al Naturale, Cavolo Cappuccio, Coop Ceci, Ecor Semi Misti Tostati. Snacks/Sonstiges: Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Milka XL Cookies Choco, Mela. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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