|
Доброе утро!) 1ый день без сахара❌ на эти 14 дней исключаем : сахар и сахарозаменители; изделия из белой муки; молоко(лактоза тоже сахар); алкоголь 🤬; сладкие фрукты тоже убираем) 👻завтрак : овсянка + грецкий и миндальный орех 🚀
|
2053 kcal
|
Fett: 73,99g | Eiw: 90,52g | Kohlh: 267,79g.
Frühstück: Горячее Шоколадное Молоко, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Грецкие Орехи, Attuale Овсяная Крупа Плющенная. Mittagessen: Куриная Грудка с Овощами, La Pasta Макароны с Твердых Сортов Пшеницы, Картошка Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Бутерброд с Колбасой, Авокадо, Яйцо-Пашот. Snacks/Sonstiges: Твердые Конфеты, Зеленое Яблоко, Американо, Бананы, Американо. mehr...
|
|
2372 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DarinaDarinaDarinaSV's Gewichtsverlauf
|