Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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73 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 40,35g | Eiw: 57,13g | Kohlh: 215,30g.
Frühstück: Ikan Lele, Tropicana Slim Susu Low Fat, Nasi Goreng. Mittagessen: Ikan Asin, Tumis Buncis, Teh Manis, Lontong Sayur, Nasi Merah, Ikan Lele. Abendessen: Jagung Rebus, Kepala Djenggot Teh Hijau, Tumis Buncis, Apel. Snacks/Sonstiges: Keripik Pisang, Kerupuk / Biskuit, Kerupuk Gandum. mehr...
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Zunahme von 4,7 kg pro Woche
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Elydfemale's Gewichtsverlauf
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