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ate pretty well. 2 hours of basketball. 20 minutes lifting
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86,2 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 109,24g | Eiw: 114,34g | Kohlh: 60,93g.
Frühstück: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Scrambled Egg, Fresh Express Spring Mix, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Mittagessen: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Polar Ice, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mehr...
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3004 kcal
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Bewegung:
Basketball - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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