Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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58,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 41,21g | Eiw: 51,20g | Kohlh: 117,47g.
Frühstück: Parmalat Leite Semidesnatadon, Jasmine Granola Integral. Mittagessen: Couve Refogada, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Bom Peixe Filé de Merluza. Abendessen: Bom Peixe Filé de Merluza, Ovo. Snacks/Sonstiges: Sabor da Terra Semente de Chia, Mel, Mamão Formosa, Vigor Margarina, Café, Pullman Pão Integral Original. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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elayne.cantos's Gewichtsverlauf
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