Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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90,3 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 39,07g | Eiw: 78,82g | Kohlh: 111,93g.
Frühstück: Пролетарец Песочный Коржик, Кефир 2,5%. Mittagessen: Картофель (без Соли, Отварной), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Курица на Пару, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Щедрые Хлебцы Ржаные. Abendessen: Корица, Голден Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Лента Грейпфрут, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Epica Йогурт Красный Апельсин. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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