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yeon s
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30 Jan 19
yeon s's Notizen, 30 Jan 19
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
68 kg
Bisher verloren:
4 kg
.
Still to go:
11 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 30 Januar 2019:
826 kcal
Fett: 5,70g | Eiw: 37,13g | Kohlh: 156,32g.
Frühstück:
호박고구마, 바나나.
Mittagessen:
켈로그사 스페셜K, 남양 저지방우유.
Abendessen:
스포맥스 단백질쉐이크, 남양 저지방우유.
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2013 kcal
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 28 kg pro Woche
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