Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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60,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1849 kcal
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Fett: 70,77g | Eiw: 96,14g | Kohlh: 206,79g.
Frühstück: Сушка, Творог 5%, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Морковь по-Корейски, Магнит Сыр Голландский 45%, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Сердце Куриное, Перловка. Abendessen: Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Магнит Сыр Голландский 45%, Колбаса Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Смак Булка с Отрубями, Яйцо Куриное, Соевый Соус, Сердце Куриное, Союз Пищепром Лапша Волна. Snacks/Sonstiges: Магнит Сыр Голландский 45%. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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